Ejercicios para el dolor cervical

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Si Ud. trabaja muchas horas frente al computador o en un escritorio, es probable que experimente dolor en el cuello. Con estos sencillos ejercicios puede estabilizar la musculatura cervical y evitar el dolor. Son todos ejercicios de contracción muscular, que no exigen mayor movimiento. Puede llevarlos a cabo en cualquier lugar, no toman más de cinco minutos e intente mantener la contracción por cerca de diez segundos y luego descanse otros cinco segundos.

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